Gestalttherapie
Coaching und Beratung
"Lose your mind and come to your senses"
F. Perls
Julia Casper
1.
Kennen-
lernen
​Im ersten Gespräch lernen wir uns gegenseitig kennen. Ich erfahre mehr über Dein Anliegen, wir nehmen uns Zeit für eine Anamnese und Du bekommst einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise. Basierend auf einer Empfehlung von mir, überlegen wir gemeinsam, in welchem Rahmen wir unsere Zusammenarbeit gestalten. Die Kosten für ein Erstgespräch sind 50,- Euro für 35 Minuten. Auch via Zoom möglich.
2.
Individuelle Beratung
Manchmal gibt es Lebenssituationen, bei denen das Gespräch mit der guten Freundin oder dem guten Freund einfach nicht ausreicht, um Veränderung zu schaffen. In einer therapeutischen Beratung oder einem Coaching finden wir gemeinsam heraus, was jetzt gerade im Vordergrund steht und was Dich hindert, bewegt, schützt oder blockiert. Durch Fragestellungen, Aufstellungen, Übungen und Experimente - ganz in Deinem Tempo und mit großer Wertschätzung für alles, was Du bist, wer Du bist und wie Du bist. 60 Minuten - 90 Euro Auch via Zoom möglich
3.
Paar-
Beratung
Fast jede Beziehung gerät einmal ins Stocken und es tut gut hinzuschauen und mithilfe einer dritten Person Beziehungsmuster und -strukturen zu erkennen, um die Liebe wieder in ihren lebendigen Fluss zu bringen. Die Anzeichen für Beziehungskonflikte können ganz unterschiedliche sein: Streit, Untreue, Automatismen, fehlendes Verlangen, Nebeneinander Herleben, Stress, Workaholic-Leben, und viele mehr... Solltet Ihr Euch in einer Spirale befinden, aus der Ihr nicht mehr alleine herausfindet und Ihr wünscht Euch diese Nähe wieder, dann ist die Paarberatung genau das Richtige für Euch. Gemeinsam werden wir mithilfe von Übungen und Methoden der Paarkommunikation Beziehungsmuster und Strukturen entdecken und neue Kommunikations- und Handlungsmöglichkeiten finden, die Eure Beziehung wieder in den Fluss bringen. Die Dauer der Paarberatung richtet sich nach dem Umfang der Beziehungsprobleme und den von Euch gewünschten Zielen. 90 Minuten - 180 Euro Auch via Zoom möglich
4.
4-er oder
10-er Karte
Therapie und Beratung sind wichtig und hilfreich und brauchen ihre Zeit. "Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht." An manchen Tagen ist die Hürde zur Therapie zu kommen größer als an anderen. Da ist es hilfreich, gleich mehrere Termine gebucht zu haben. Besonders dann, wenn wir gemeinsam einen längeren Plan für Dich erstellt haben sollten. Zum einen ist die Kontinuität wichtig für den Prozess und zum anderen ist oft das bloße Erscheinen schon ein wichtiger Schritt zur Heilung. Einzelsession Psychotherapeutische Beratung 4-er Karte - 345 Euro 10er Karte - 840 Euro Paartherapie 4-er Karte - 690 Euro 10-er Karte - 1.680 Euro
Mein Ansatz
"Lose your mind and come to your senses" Du bist nicht nur die Worte, die Du sprichst, und die Geschichten, an die Du Dich erinnerst, Du bist noch so vieles mehr. Viele Anteile von uns haben wir gelernt zu verbergen, zu verändern oder nicht zu spüren, um zu überleben. Dieser Schutz hat uns gedient und daher hat er auch einen großen Wert. Nun blockiert er uns aber, macht uns handlungsunfähig, unerklärlich unglücklich oder wirft uns in Spiralen. Zusammen werden wir in Gesprächen, in Aufstellungen, Übungen und Experimenten spürbar werden lassen, wer Du als Ganzes bist, damit Du Dich frei, handlungsfähig und stark fühlst. Wertfrei und achtsam gebe ich Dir den Raum und die Zeit, die Du brauchst. Mir ist dabei wichtig, dass Du weißt: Du bist die Expertin oder der Experte in Deinem Leben - nicht ich. Ich gebe Dir durch Fragestellungen und Vorschläge nur Impulse, unterschiedliche Dinge auszuprobieren, um Dir die Gelegenheit zu geben, etwas Neues über Dich zu erfahren. Gespräche, Bewegungen, Erfahrungen, Achtsamkeit und Sinneswahrnehmung sind der Schlüssel zu Dir selbst. Ich begegne Dir auf Augenhöhe und mit einer großen Wertschätzung für alles, mit dem Du zu mir kommst.
Ãœber mich
Früh schon habe ich mich mit dem Leben und dem Menschsein beschäftigt. Seit meiner Kindheit meditiere ich und meine Liebe zur menschlichen Psyche führte mich zunächst erfolgreich ins Schauspiel. Als ich 2012 das erste Mal Gestalttherapie erfahren durfte, blühte eine neue Leidenschaft in mir auf, die meinen kreativen Geist und meine Liebe zum Wesentlichen verbindet. Das, was ich bin, in einer Therapieform vereint: Zen mit einer großen Portion Lebendigkeit. Inzwischen arbeite ich sowohl als Schauspielerin und Sprecherin, als auch als Gestalttherapeutin mit eigener Praxis in Hamburg. Ich bin verheiratet und habe zwei Kinder.
Herzensthemen
1.
Entscheidungen
2.
Krisen
3.
Burn Out
4.
Blockaden
5.
Sexualität
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Qualifikation
Gestalttherapie am GIH Hamburg
Assistenz in den Ausbildungsseminaren am GIH
HP Psych i.A.
Sensory Awareness am Studio De Fazio, Rom
Meisner Technique bei Alex Taylor, Los Angeles
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Weiterbildungen: Kontaktimprovisation, Meditation, Familienaufstellungen, Psychotherapie mit kreativen Medien, ausgebildete Tänzerin und Schauspielerin, Dozentin für Schauspiel und Stimme